Trampoliny - nie tylko dla dzieci

Trampoliny - nie tylko dla dzieci

Myślisz, że jesteś za duży na trampolinę? Nic z tych rzeczy. Trampoliny - nie tylko dla dzieci !
Trampolina ma wile plusów dla dorosłych! Możesz wzbogacić swoją rutynę ćwiczeń, o skoczne i zabawne ruchy.
Jeśli nie prowadzisz aktywnego trybu życia, tym bardziej kilka podskoków na trampolinie uzupełni te braki.
Aktywizacja na trampolinie obniża stres. Już samo przebywanie na trampolinie eliminuje napięcia.
Trampolina ogrodowa jest idealna do integracji z nastolatkami, pomaga w zacieśnianiu więzi rodzinnych.
Świetnie do tego nadają się wyzwania rodzinne, np. kto może wykonać najwięcej skoków w ciągu minuty.
Rozgrywki rodzinne bardzo zbliżają uczestników zabawy!

trampolina dla dzieci

Skaczemy zamiast biegania.

Od wielu lat trwa nieprzerwanie fascynacja bieganiem. Bieganie jest modne. Uważam ze to wspaniała moda.
Dla tych , których bieganie jest nudne (i tu niestety mam łapke w górze) lub z innych względów nie biegają ,
świetną alternatywą jest trampolina. Badanie przeprowadzone przez American Council on Exercise wykazało,
że skakanie na trampolinie przez co najmniej 20 minut jest równie dobre jak bieganie.
Podobnie jak w każdej formie ćwiczeń, aby uzyskać prawdziwe korzyści zdrowotne, musisz ćwiczyć na trampolinie
przez co najmniej 20 minut dziennie, w sumie 150 minut każdego tygodnia.
Skakanie na trampolinie to ćwiczenie cardio, które pochłania 80% szoku uciskowego.
Trampolina niweluje ucisk z kolan i usuwa obciążenie związane z treningiem na twardej powierzchni.

Byłam zaskoczona, gdy przeczytałam amerykański artykuł powołujący się na badanie NASA,
że skoki na trampolinie spalają więcej kalorii niż bieganie. Przyznam że bardzo sceptycznie podchodzę do tego newsa,
i jakoś nie przekonuje mnie to stwierdzenie. Jednak jako, że należę do grupy którą bieganie nie wciągnęło,
wybieram skoki na trampolinie od biegania. Najlepsze jest to, że czuje się lepiej i jest o wiele ciekawiej!

Odpowiedz

* Imię:
* E-mail: (nie publikowany)
   Strona WWW: (Site url withhttp://)
* Komentarz:
Przepisz kod: